क्या आप भी खाना खाने के बाद पीते हैं चाय-कॉफी तो एक्सपर्ट से जानें सही जवाब
लोग चाय के बहुत शौकीन होते हैं और वे खाने के बाद भी चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन खाने की सलाह यह है कि खाना बनाने के तुरंत बाद चाय की संरचना सही नहीं है। खाना के बाद हमारा पाचन तंत्र भोजन हजम करने में लगा रहता है। अगर इस दौरान हम चाय जैसे गर्म पेय का सेवन करते हैं तो पेट में एसिडिटी का स्तर बढ़ जाता है। इससे एसिडिटी, अपच, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइये
वस्तुओं की सलाह है कि भोजन के कम से कम 1-2 घंटे बाद ही आपको चाय या कॉफ़ी लेनी चाहिए। इतने समय में आपके पेट में पचने की प्रक्रिया शुरू हो गई है और गर्म जीचें पीने से कोई नुकसान नहीं होगा।
खराब पाचन तंत्र
चाय या कैफीन में कैफीन होता है जो पेट की परत को बढ़ावा देता है। इससे एसिडिटी, गैस, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ब्लेड ड्रग पर बुरा असर
चाय में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक पदार्थ है। यह हमारे शरीर में तनाव पैदा करता है जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है। विशेष रूप से जब हम खाये हुए चाय खाते हैं तो पाचन प्रक्रिया में खराबी से कैफीन का असर होता है और बढ़ता भी है। क्योंकि इससे ब्लड कण्ट्रोल कंट्रोल से बाहर हो सकता है और गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
आयरन की कमी
खाना खाने के बाद हमारा पाचन तंत्र उसे पचाकर पोषक तत्वों को अवशोषित करने की प्रक्रिया में लग जाता है। लेकिन अगर हम इसी तरह बीच में चाय या कोई अन्य पेय पीते हैं तो पाचन प्रक्रिया बाधित हो जाती है और पोषक तत्व ठीक से शरीर में शामिल नहीं हो पाता है। इससे विशेष रूप से आयरन की कमी होती है क्योंकि चाय में टैनिन होता है जो आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करता है। आयरन की कमी से मोटापा, थकान जैसी समस्याएं होती हैं।
सर दर्द की समस्या
खाने के बाद चाय पीने से सिरदर्द जैसा खतरा होता है। चाय में उपयोग वाले दूध में करीब 2.8% लैक्टोज होता है। कई लोगों के शरीर में लैक्टोज को पचाने का एंजाइम नहीं होता है जिससे उन्हें इसे हजम करने में परेशानी होती है। p>
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