ज्यादा तेल और मसालेदार खाना कहीं पड़ न जाए आपकी सेहत पर भारी

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अक्सर लोग बाहर का खाना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। चीनी हो या दक्षिण भारतीय लोगों को स्पाइसी ही पसंद आती है। इन दिनों बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी में गेहूँ का क्रेज बढ़ गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए अधिकांश तेल और खाद्य पदार्थ खतरनाक साबित हो सकते हैं? कभी-कभी शाकाहारी भोजन का चलन होता है, लेकिन रोजाना ऐसे भोजन का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।

तेल का सेवन घातक है

अक्सर महिलाओं में कुकिंग ऑयल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे खाना तो स्वादिष्ट लगता है लेकिन इतना खतरनाक हो सकता है। तेल में अधिक मात्रा में लिपिड होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए ख़राब हो सकते हैं। अधिक तेल वाले भोजन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा पाचन तंत्र के प्रभावों का भी लोगों में आकलन किया गया है। अधिक मात्रा में तेल के सेवन से पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मोटापा, उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, कम उम्र में कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं। जानकारी के अनुसार अधिक तेल और मसाला डॉक्टरों से मधुमेह और कैंसर रोगियों का खतरा बढ़ जाता है।

सुझाव पढ़ें

अधिक तेल और सब्जियों से इंसान बीमार हो जाता है। इससे उल्टी, दस्त, चक्कर आना जैसी समस्या होती है। इस रिपोर्ट में हम आपको सेंसिक के बारे में कुछ सुझाव देंगे जिससे आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। अधिक तेल और मशीनरी खाना आप आज से ही बंद कर दें। इसके बदले में आप आहार का सेवन कर सकते हैं। बाहर के खाने के बजाय आप घर पर बनाये सादा खाना। इसके अलावा स्वस्थ तेल का उपयोग और भी अधिक मात्रा में किया जा सकता है।