मल्टीविटामिंस खाएं, बीमारियां दूर भगाएं, सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद हैं ये दवाइयां

मल्टीविटामिन लाभ: बार-बार कमजोरी या भोजन में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए डॉक्टर मल्टीविटामिन दवाएँ लेने की सलाह देते हैं। इनमें से कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनमें विटामिन, खनिज और कई आवश्यक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्यवर्धक बने रहने का काम करते हैं। विटामिन ए, सी, डी, ई, के, बी और कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम से भरपूर मल्टीविटामिन (मल्टीविटामिन) कैप्सूल में, सिरप दोनों होते हैं। हालाँकि, बिना डॉक्टर की सलाह के इन दवाएँ नहीं लेनी चाहिए। आइये जानते हैं शरीर के लिए मल्टीविटामिन किस तरह के चमत्कारी हैं।

मल्टीविटामिन के 5 फायदे

1. पोषक तत्वों की कमी दूर करें

मल्टीविटामिन भोजन से शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। अगर किसी डॉक्टर में पोटेशियम पोषक तत्व नहीं मिल रहा है तो मल्टीवेटामिंस मदद कर सकता है।

2.बस्ती से बचाए

कई अध्ययनों से पता चला है कि मल्टीविटामिन के नियमित सेवन से हृदय संबंधी विकार, स्ट्रोक, कैंसर और कई अन्य बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। ये शरीर के लिए दमदार हो सकते हैं।

3. ऊर्जा बढ़ाने वाला

मल्टीविटामिन खाने से शरीर की थकान कम होती है और ऊर्जा संतृप्ति होती है। इससे शरीर मजबूत हो सकता है। हालाँकि, डॉक्टर की सलाह के बाद भी कोई भी मल्टीविटामिन नहीं लेना चाहिए, अन्यथा विकार हो सकता है।

4. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

कई खुराकों से यह भी पता चला है कि मल्टीविटामिन के सेवन से तनाव और अवसाद जैसे लक्षण दूर हो सकते हैं। इससे दिमाग को काफी राहत मिल सकती है।

5. त्वचा, बाल और स्नातक की सेहत में सुधार

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मल्टीविटामिन दवाएँ लेने से त्वचा, बाल और वैज्ञानिकों की स्वास्थ्य देखभाल होती है। जुड़े हुए किसी भी तरह के दुष्प्रभाव दूर हो सकते हैं। हालाँकि, डॉक्टर्स की सलाह के बाद ही इन दवाइयों का इस्तेमाल करना चाहिए।

मल्टीविटामिन की दवाइयाँ किसे नहीं लेनी चाहिए

मल्टीविटामिन दवाएँ हर किसी के लिए जादुई नहीं होती हैं। अगर किसी को स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है तो उन्हें डॉक्टर की सलाह लेकर ही इन दवाइयों का सेवन करना चाहिए। अगर आप रोजाना मल्टीविटामिन लेते हैं तो इसके दुष्प्रभाव भी देखने को मिल सकते हैं। मल्टीविटामिन की अधिक मात्रा के सेवन से पेट दर्द, मतली, उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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