सरकार ने जारी की हीट वेव की एडवाइजरी, बाहर निकलते वक्त भूलकर भी न करें यह गलतियां

जब भी बाहर निकलें अपने साथ बोतल में पानी डालें। ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो. बाहर प्रस्थान से पहले सारा पानी पी लें।

शरीर में पानी की कमी न हो इसलिए पानी, छाछ, लस्सी, नमक मिला हुआ फल का जूस, ओआरएस प्रतिदिन पिएं।

तरबूजा, खरबूजा, संतरा, अंगूर, अनानास, खेडा जैसे बालाजी फल अवश्य ही मान्य हैं। फल के साथ-साथ लैपटॉप को भी सम्मिलित करें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।

शरीर में गर्मी न बढ़े इसके लिए सूती कपड़े और धूप में रहने से पहले छाता, कैप, अपने साथ रखें। टोपी भी जरूर रखें.

हवादार और अनोखी जगह पर बैठे ताकि शरीर ठंडा रहे। धूप में चढ़ने से पहले खुद को साथ ले जाएं।